Pranayamas : Meditación de respiración consciente

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Dentro de los Yogasutras de Patanjali encontramos uno de gran importancia al que le llamamos pranayama el cual desde mi experiencia y en su definición es el arte de la respiración. Es maravilloso como a través de la respiración nos conectamos con nuestras emociones y consecuentemente nos damos la oportunidad de conocernos y conectarnos con nuestro SER.

Pareciera que hablar de “aprender a respirar” sonara ilógico, pero lo ilógico es que a lo largo de nuestras vidas olvidamos a respirar adecuadamente y desperdiciamos el gran potencial que tiene la respiración en nosotros.

Por eso hoy quiero darte este regalo con mucho amor, una masterclass completa de Pranayamas donde te explicaré un poco de que tratan, por que son tan importantes en nuestra vida, como abordar una práctica de respiración consciente, los diferentes tipos de prácticas que existen – enfocándome en aquellas que nos apoyan a gestionar mejor nuestras emociones- y finalmente cerraremos con una hermosa meditación aplicando estas técnicas.

Como bonus aprenderás como los aceites esenciales te apoyan a tener una mejor práctica de respiración consciente, ya que nos permiten a través de las bondades de la naturaleza a gestionar de la mejor manera nuestras emociones. Una a una en cada técnica de respiración verás como diferentes tipos de olores y plantas pueden ser utilizadas en cada tipo de respiración.

Te animas a acompañarnos? Bienvenidos!