Descrição
Descrição:
A Meditação é um dos métodos mais antigos para tranquilizar a mente e relaxar o corpo.
O que é a meditação?
Por que devemos meditar?
Como meditar?
Qual a diferença entre meditação e Mindfulness?
Com certeza muitas destas perguntas já vieram à tua mente se procuras a meditação.
PROGRAMA
– O que é a meditação
– Tecnica de respiração
– Ancoramento ou enraizamento
– Meditação em movimento
– A Musica e os Mantras
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