Descrição
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IMPORTANTE: Esse é um curso básico para quem está querendo iniciar atividade física e tem dúvidas sobre sua importância na prática. Não sou professor de educação física e não há nenhuma dica específica de exercícios. Meu objetivo é compartilhar um pouco os estudos que fiz e como esses dados e fatos me ajudaram mudar meu mindset para sair de uma vida inteira sedentária.
Muito se fala em mudança de mindset para adaptação ao mundo dinâmico da transformação digital e investimos muito tempo na capacitação intelectual para alcançar nossos objetivos.
A grande pergunta é: Será possível usar essa experiência para mudar nossos pensamentos para gostar de atividade física?
O primeiro passo para transformar nosso mindset é saber o que pode motivar a necessidade de mudança e muitas perguntas serão respondidas nesse curso: Qual o impacto da redução do metabolismo que ocorre para todos nós quando chegamos aos 30 anos? Por que isso acontece? Como reverter essa situação?
Essa videoaula apresenta pesquisas científicas e exemplos práticos de como podemos iniciar uma jornada saudável e aproveitar de forma plena nossa vida familiar e profissional.
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