Descrição
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Significado de Ansiedade
Desconforto físico e psíquico; agonia, aflição, angústia.
[Figurado] Desejo intenso e impetuoso; impaciência, sofreguidão, avidez.
[Figurado] Ausência de tranquilidade; medo, receio.
[Psicologia] Condição emocional de sofrimento, definida pela expectativa de que algo inesperado e perigoso aconteça, diante da qual o indivíduo se acha indefeso.
A ansiedade passa a ser vista com mais coerência a partir de Freud e aceita em 1980 nos manuais médicos como um problema de saúde.
Ficamos ansiosos frente ao novo, frente aquilo que não temos como controlar.
Segundo a OMS ao menos 18,6 milhões de brasileiros sofrem de algum transtorno de ansiedade e 264 milhões no mundo!
Segundo o DSM V os transtornos de ansiedade partilham de características de medo, ansiedade em excesso e perturbações no comportamento.
Em meios ao caos que estamos vivenciando nesse momento, é importante ficar atento aos sinais.
A Saúde Emocional / Mental é extremamente importante.
Saber mais sobre a Ansiedade, entender o que ela faz com que você, faz com que você adquira clareza de seus sentimentos, angústias, medos e receios…
Até mesmo a procrastinação (o deixar para depois, tarefas, por exemplo) tem ligação com a Ansiedade.
Cuidar da Saúde Emocional / Mental é um ato de amor e cuidado com você mesmo!
Este curso é indicado para pessoas iniciantes no assunto, de qualquer idade, que queira entender melhor o assunto.
As aulas estão distribuídas em:
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Diferenciação de Ansiedade Normal e Patológica
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Quando a Ansiedade se torna um problema em sua vida
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Maneiras que você pode utilizar para auxiliar no seu controle
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