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Vamos a compartirte tips de como relajar tu mente y tener paz interior en pandemia.
¡Establece limites!
Sí tu vida esta demasiado saturada, vas a tener que establecer limites, es posible que tengas que dejar de hacer algunas de las cosas menos importantes.
Sé honesto contigo mismo y elimina aquello que realmente no necesitas y uno de los primeros pasos para alcanzar la paz interior es hacer de nuestra vida un camino sencillo, encuentra una técnica de relajación, existen múltiples formas efectivas de relajarte.
Algunas de ellas bastante rápidas, encuentra las que funcionen para ti y aplícalas.
Puedes escuchar música, hacer yoga o practicar meditación, puede ser también practicar la respiración profunda, colorear, leer, etc.
No hagas una montaña de un grano de arena, convertir grandes complicaciones en grandes problemas solo te aporta una cantidad innecesaria de estrés y una de las mejores manera para hacer tu vida diaria más fácil, más ligera, más positiva y menos estresante es aprender a como educar y crear problemas donde no los hay.
Respira, relájate y tomate tu tiempo, reduce la velocidad, vivir de prisa hace que nuestras emociones se disparen o se confundan, si disminuyes la velocidad de tus acciones físicas al moverte, al hablar o al hacer cosas, como conducir, o estar en tu escritorio, tu nivel de estrés reducirá automáticamente.
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